La sophrologie et les adolescents

LES TROUBLES CHEZ UN ADOLESCENCE

Quand parle-t-on de troubles chez un adolescent?

La période de l’adolescence n’est jamais un cap facile à passer pour un jeune.

Déchiré par de multiples émotions, il se cherche et a du mal à se positionner entre sa vie d’enfant et sa vie d’adulte, entre un corps plus tout à fait enfant et pas tout à fait adulte. Les bouleversements hormonaux, le manque de sommeil, l’addiction aux écrans ou parfois à des substances illicites, ont souvent raison de l’énergie des ados…

Des difficultés familiales ou scolaires peuvent aussi se rajouter et entraîner ainsi des dérives non prévisibles.

Quand proposer de l’aide à un adolescent?

Dès lors que son corps somatise les maux que les mots de sa conscience ne peuvent exprimer. En l’occurrence lorsqu’il commence à mal dormir, à stresser voir à angoisser, à se décourager, à perdre sa confiance ou son estime.
Surtout si c’est un état qu’il « traine » plus ou moins depuis son enfance.

La première position du thérapeute doit être l’écoute, afin de mettre l’adolescent en confiance. Suite à cette écoute, des exercices basés sur la confiance en soi, le lâcher prise ou encore une meilleur acceptation du corps, lui seront proposés.

Pourquoi proposer de l’aide à un adolescent?

Les adolescents sont souvent en proie à un certain mal-être qui peut les empêcher de s’épanouir complètement dans leur vie d’ados, mais qui peut aussi perturber leur passage à la vie d’adulte.

Leur corps est souvent un espace compliqué pour eux à gérer. Quand ils ne le rejettent pas, ils le maltraitent, sans vraiment le savoir, par de la « malbouffe », un manque de mise en mouvement, des positions statiques sur les écrans, et peu de bienveillance.

Si on ne leur montre pas le chemin de l’équilibre, certains adolescents rentreront dans la vie d’adulte avec de grosses lacunes physiques et psychiques et auront du mal à s’adapter aux sollicitations de la vie qui les attend. Ce sont des burn-out, des dépressions, des fibromyalgies en devenir…

Comment traiter les troubles chez un adolescent en médecine douce?

Il existe bien sûr de nombreux outils pour gérer les troubles rencontrés chez l’adolescent. Tout dépend de leur intensité et de leur fréquence.
Pour ceux qui ne trouvent plus le sommeil ou qui ont du mal à le garder, des exercices visant à faciliter l’endormissement et induire le sommeil sont proposés ainsi que des conseils sur l’hygiène de vie.

Pour le manque de confiance en soi, il sera envisagé des exercices de visualisation, de la pleine conscience corporelle ou bien encore un travail sur les réussites passés, afin de rétablir la notion de confiance.

Plus les problèmes sont pris tôt, plus on pourra envisager des outils simples comme l’utilisation des plantes calmantes et sédatives et quelques séances de sophrologie. Plus le problème s’est installé et plus on se dirigera vers des séances plus profondes d’hypnose. Un changement dans l’hygiène de vie sera aussi sûrement conseillé.

Quelques exemples de plantes amies des adolescents: la passiflore ou l’aubépine, la valériane, l’eschscholtzia, le coquelicot… elles se prennent en tisane ou en comprimés.

Qui peut consulter?

Tous les adolescents en difficulté, seuls ou avec leur parents, peuvent consulter. les séances peuvent être accompagnées d’un suivi chez un psychologue, le travail étant tout à fait complémentaire à celui de la sophrologie ou de l’hypnose.

Combien faut-il de séances?

Sur un problème de stress ou de mal être récent, 2 à 3 séances aideront l’adolescent à recaler ses rythmes profonds.

Sur un problème plus profond, installé depuis plusieurs années, comptez au moins une dizaine de séances.

Attention, la sophrologie ou l’hypnose sont des thérapies de pratique. il est donc important, outre le travail qui est fait en cabinet, de réitérer les séances chez soi afin de modifier profondément ses rythmes et son hygiène de vie. Les résultats peuvent être très rapides et souvent durables.

Ou consulter pour des adolescents?

2 cabinets pour vous recevoir:

Centre médical la Dalbade

37 rue de la Dalbade

31000 Toulouse

et,

Centre de Launaguet

107 chemin de la Palanque

31140 Launaguet

Comment prendre rendez-vous?

– De 9H/19H, par téléphone:

Ligne directe, laissez votre message vous serez rappelé : 06.14.48.88.98

Centre Arnika, en précisant qu’il s’agit d’une demande de consultation, vous serez rappelé: 09.70.82.12.12

– 24H / 24H, 7J / 7J, par mail: Demande de Rendez-vous

Tarifs d’une prise en charge pour adolescents:

Première Consultation: 60 € Sophrologie, 70€ Hypnose (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 45 €)

Consultations suivantes: 55 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 40 €)

Consultations à domicile: 70 €

Forfaits:

Forfait 5 séances: 265 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 200 €)

Forfait 10 séances: 500 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 400 €)

Forfait 15 séances: 720 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 600 €)

la sophrologie et les adolescents

Sophrologie en individuel

Séance 1ère séance de bilan: 60€
Séances suivantes: 55 €
Etudiants, personnes au chômage, ou en difficultés financières: 40 €
Forfait 5 séances265 €
Forfait 10 séances500 €
Forfait 15 séances720 €
Séance à domicile70 €

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