La sophrologie et le sommeil

Le manque de sommeil touche aujourd’hui une grande partie de la population.

Que ce soit chez les jeunes ou chez les personnes âgées, le rythme biologique est souvent mis à mal.

Fêtes à répétition pour les uns, horaires décalés pour les autres, chacun a ses raisons de négliger le sommeil.

Mais ce dernier tient une place primordiale dans notre équilibre et en manquer a souvent de lourdes conséquences sur notre état général.

Pour ceux qui ne trouvent plus le sommeil ou qui ont du mal à le garder, la sophrologie propose des exercices de préparation au sommeil afin de faciliter l’endormissement et induire le sommeil.

sophrologie et sommeil