La sophrologie et la maternité

PREPARATION A L’ACCOUCHEMENT

Qu’est ce qu’une préparation à l’accouchement?

Toutes les femmes enceinte ont droit de se préparer pour l’accouchement de leur bébé: c’est un fait, mais qu’en est-il vraiment dans la réalité?

La préparation à l’accouchement peut se faire de différente façons avec des personnes qualifiées dans leur domaine d’activité.

La plus connue (et d’ailleurs remboursée par la sécurité sociale) étant la préparation faite par les sages femmes dans les derniers mois de grossesse. Elle a pour but, en 7 séances, de de rassurer la futur maman et son conjoint, de les informer sur les bons comportements à avoir, les risques, les différentes façon d’accoucher, et d’envisager le retour à la maison avec bébé. Souvent, des visites de salle d’accouchement sont aussi prévues, lorsque la préparation se fait en clinique ou en hôpital.

Mais il existe aussi une autre forme de préparation (malheureusement non prise en charge par la sécurité sociale) qui peut se faire avec les outils des médecines douces.

Outre les informations pratiques, données pas la sage femme, la maman peut ressentir le besoin de profiter de sa grossesse pour faire une pause dans sa vie et se donner de vivre pleinement ces 9 mois avec son bébé. Apprendre à lâcher prise, communiquer avec son bébé, se projeter positivement le jour de l’accouchement, se permettre d’imaginer l’accouchement sans péridurale, et imaginer les premiers mois de vie de bébé, avec beaucoup de sérénité…autant d’exercices qui vont assurément permettre de faciliter l’accouchement et ses suites.

Autre possibilité, une maman peut ressentir un stress pré-natal, et le faire suivre d’un baby blues. La maternité n’est pas naturellement source de bonheur pour tout le monde… la jeune maman peut se laisser déborder pas ses émotions, et peut être à même de déclencher des angoisses qui vont venir au mieux gâcher le plaisir de la grossesse, au pire en perturber le bon déroulement.

Quand débuter une préparation à l’accouchement?

Dès lors que la maman commence à ressentir du stress lié à sa grossesse ou à son accouchement.

Les séances peuvent démarrer dès le premier mois, pour se faire jusqu’à la veille de l’accouchement (voir jusqu’à la salle d’accouchement), ou bien démarrer dans les dernières semaines pour se focaliser sur le jour J;

Tout dépend du besoin ressenti par la futur maman

Pourquoi se préparer à l’accouchement?

Plus une femme se préparera sereinement à son accouchement, plus elle pourra vivre l’instant présent des 9 mois avec son bébé. Elle sera attentive à son corps, à ses émotions et à son ressenti profond. Elle apprendra à vivre son accouchement en projection positive, sous toutes ses possibilités (accouchement par voie basse, par césarienne, avec péridurale ou sans), et aussi à se préparer aux mois et aux années qui vont suivre, afin d’éviter le baby blues.

Comment se préparer à l’accouchement?

Il existe de nombreux outils pour bien gérer sa grossesse et se préparer à un accouchement. Tout dépend du besoin de la maman:

–  Pour celles qui sont soumises au stress, je propose des exercices visant à faciliter le lâcher prise et la détente et je procure des conseils sur l’hygiène de vie.

– Pour celles qui souhaitent vivre pleinement ce moment, je travaille avec des exercices de pleine conscience et de visualisation positive.

Je propose aussi des massages qui vont venir atténuer les tensions et soulager les dos fatigués.

Ne pas dormir est néfaste pour notre organisme. Il est préférable de prendre « en cas d’urgence », 2 ou 3 soirs de suite, 1/4 de somnifère pour récupérer de sa fatigue, tout en débutant des séances de sophrologie, cela permet de ne pas laisser place à l’insomnie et surtout de ne pas trainer une fatigue journalière.

La sophrologie s’avère être une technique très efficace pour préparer les futures mamans à la venue de leur bébé.

Largement utilisée dans les cliniques et les hôpitaux, cette technique de relaxation privilégie la relation mère enfant dans un souci d’harmonie corporelle jusqu’à l’accouchement.

Séance après séance, je travaille avec la future maman sur son ressenti corporel et veille à l’amener en douceur vers le jour J.

L’objectif pour la maman étant de gérer au mieux ses contractions le jour de l’accouchement et de mettre au monde son enfant dans la plus grande sérénité possible.

Ainsi détendue, l’accouchement n’en sera que facilité…

Qui peut se préparer

A qui proposer des séances de préparation à l’accouchement?

A toutes les femmes qui souhaitent apprendre à devenir mère, en toute sérénité, sans tension pour le bébé.

Combien faut-il de séances?

Sur une préparation classique 5 séances pourront être suffisantes.

Sur une problématique de stress, comptez au moins une dizaine de séances.

Attention, la sophrologie ou l’hypnose sont des thérapies de pratique. il est donc important, outre le travail qui est fait en cabinet, de réitérer les séances chez soi afin de modifier profondément ses rythmes et son hygiène de vie. Les résultats peuvent être très rapides et souvent durables.

Ou consulter pour une préparation à l’accouchement?

2 cabinets pour vous recevoir:

Centre médical la Dalbade

37 rue de la Dalbade

31000 Toulouse

et,

Centre de Launaguet

107 chemin de la Palanque

31140 Launaguet

Comment prendre rendez-vous?

– De 9H/19H, par téléphone:

Ligne directe, laissez votre message vous serez rappelé : 06.14.48.88.98

Centre Arnika, en précisant qu’il s’agit d’une demande de consultation, vous serez rappelé: 09.70.82.12.12

– 24H / 24H, 7J / 7J, par mail: Demande de Rendez-vous

Tarifs d’une prise en charge pour une préparation à l’accouchement

Première Consultation: 60 € Sophrologie, 70€ Hypnose (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 45 €)

Consultations suivantes: 55 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 40 €)

Consultations à domicile: 70 €

Forfaits:

Forfait 5 séances: 265 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 200 €)

Forfait 10 séances: 500 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 400 €)

Forfait 15 séances: 720 € (demandeurs emploi, personnes en difficulté: 600 €)

Sophrologie en individuel

Séance 1ère séance de bilan: 60€
Séances suivantes: 55 €
Etudiants, personnes au chômage, ou en difficultés financières: 40 €
Forfait 5 séances265 €
Forfait 10 séances500 €
Forfait 15 séances720 €
Séance à domicile70 €

La sophrologie et les différents domaines