La sophrologie et le stress

Le stress est de tout les temps, de tous les âges….il est la réaction universelle aux problèmes de l’environnement.

C’est une réaction de l’organisme à toute sollicitation extérieure.

Mais plutôt que de laisser le stress nous ronger, nous pouvons apprendre à l’utiliser de manière créative. Dans ce sens, nous utiliserons le stress comme une énergie positive, une énergie d’adaptation nécessaire pour la conquête du calme et de la sérénité intérieure.

Afin de nous aider dans l’appropriation de ce stress, la sophrologie nous propose un panel d’exercices de relaxation qui visent justement à retrouver cette énergie positive afin de nous renforcer intérieurement.